2018”N11ŒŽ@‘æ31‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

’jŽq‚Ì•” 30‚‹‚ ‘æ1‹æM35 ‘æ2‹æM55 ‘æ3‹æM50 ‘æ4‹æM45 ‘æ5‹æM40 ‘æ6‹æM30
5km 5km 5km 5km 5km 5km
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‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 14•ª45•bi1ˆÊj 16•ª46•bi6ˆÊj 15•ª28•bi1ˆÊj 16•ª00•bi7ˆÊj 15•ª51•bi5ˆÊj 14•ª51•bi4ˆÊj

—Žq‚Ì•”16.75‚‹‚ ‘æ1‹æW35 ‘æ2‹æW50 ‘æ3‹æW45 ‘æ4‹æW40 ‘æ5‹æW30
3.35km 3.35km 3.35km 3.35km 3.35km
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’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 12•ª28•bi5ˆÊj 25•ª41•bi3ˆÊj 38•ª58•bi1ˆÊj 51•ª51•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ04•ª08•bi1ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 12•ª28•bi5ˆÊj 13•ª13•bi3ˆÊj 13•ª17•bi4ˆÊj 12•ª53•bi3ˆÊj 12•ª17•bi1ˆÊj

ƒGƒ‹ƒ_[‚Ì•” 15.2‚‹‚ ‘æ1‹æW55 ‘æ2‹æM65 ‘æ3‹æM70 ‘æ4‹æW60 ‘æ5‹æM60
3.35km 3.35km 3.35km 3.35km 3.35km
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‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 13•ª20•bi3ˆÊj 12•ª53•bi2ˆÊj 13•ª56•bi2ˆÊj 15•ª17•bi8ˆÊj 12•ª13•bi1ˆÊj



2017”N10ŒŽ@‘æ30‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

’jŽq‚Ì•”@30.2‚‹‚ ‘æ1‹æM35 ‘æ2‹æM55 ‘æ3‹æM50 ‘æ4‹æM45 ‘æ5‹æM40 ‘æ6‹æM30
5.2km 5km 5km 5km 5km 5km
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‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 16•ª38•bi2ˆÊj 18•ª26•bi6ˆÊj 17•ª25•bi5ˆÊj 17•ª37•bi12ˆÊj 16•ª51•bi4ˆÊj 16•ª05•bi4ˆÊj

—Žq‚Ì•”@15.2‚‹‚ ‘æ1‹æW35`40 ‘æ2‹æW50`55 ‘æ3‹æW450`50 ‘æ4‹æW40`45 ‘æ5‹æW30`35
3.2km 3km 3km 3km 3km
•ºŒÉ‚PˆÊ 57•ª45•b Žu…@–ƒŽÑ Œì@‰Á‘ã —é–؁@ƒŽq ‘å’J@Žq ¬‰Í@ˆŸˆß
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 11•ª39•bi1ˆÊj 23•ª39•bi1ˆÊj 35•ª04•bi1ˆÊj 46•ª21•bi1ˆÊj 5‚V•ª45•bi1ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 11•ª39•bi1ˆÊj 12•ª00•bi5ˆÊj 11•ª25•bi2ˆÊj 11•ª17•bi1ˆÊj 11•ª24•bi4ˆÊj

ƒGƒ‹ƒ_[‚Ì•”@15.2‚‹‚ ‘æ1‹æW55 ‘æ2‹æM65 ‘æ3‹æM70 ‘æ4‹æW60 ‘æ5‹æM60
3.2km 3km 3km 3km 3km
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‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 12•ª54•bi1ˆÊj 12•ª02•bi6ˆÊj 12•ª17•bi2ˆÊj 15•ª01•bi16ˆÊj 10•ª41•bi1ˆÊj



2017”N03ŒŽ@‘æ29‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

’jŽq‚Ì•”@30.2‚‹‚ ‘æ1‹æM35 ‘æ2‹æM55 ‘æ3‹æM50 ‘æ4‹æM45 ‘æ5‹æM40 ‘æ6‹æM30
5.2km 5km 5km 5km 5km 5km
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‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 16•ª58•bi4ˆÊj 19•ª30•bi15ˆÊj 17•ª42•bi6ˆÊj 16•ª44•bi5ˆÊj 17•ª08•bi9ˆÊj 16•ª03•bi4ˆÊj

—Žq‚Ì•”@15.2‚‹‚ ‘æ1‹æW35`40 ‘æ2‹æW50`55 ‘æ3‹æW450`50 ‘æ4‹æW40`45 ‘æ5‹æW30`35
3.2km 3km 3km 3km 3km
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‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 11•ª31•bi2ˆÊj 12•ª33•bi6ˆÊj 11•ª43•bi4ˆÊj 11•ª41•bi6ˆÊj 10•ª41•bi1ˆÊj

ƒGƒ‹ƒ_[‚Ì•”@15.2‚‹‚ ‘æ1‹æW55 ‘æ2‹æM65 ‘æ3‹æM70 ‘æ4‹æW60 ‘æ5‹æM60
3.2km 3km 3km 3km 3km
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’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 12•ª34•bi1ˆÊj 24•ª20•bi1ˆÊj 36•ª32•bi1ˆÊj 50•ª08•bi1ˆÊj 1ŽžŠÔ00•ª46•bi1ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 12•ª34•bi1ˆÊj 11•ª46•bi3ˆÊj 12•ª12•bi3ˆÊj 13•ª36•bi6ˆÊj 10•ª38•bi1ˆÊj



2016”N03ŒŽ@‘æ28‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

’jŽq‚Ì•”@30‚‹‚ ‘æ1‹æM35 ‘æ2‹æM55 ‘æ3‹æM50 ‘æ4‹æM45 ‘æ5‹æM40 ‘æ6‹æM30
5km 5km 5km 5km 5km 5km
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’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 16•ª45•bi2ˆÊj 34•ª23•bi2ˆÊj 51•ª28•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ08•ª17•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ24•ª53•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ40•ª47•bi1ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 16•ª45•bi2ˆÊj 17•ª38•bi3ˆÊj 17•ª05•bi2ˆÊj 16•ª49•bi5ˆÊj 16•ª36•bi6ˆÊj 15•ª54•bi1ˆÊj

—Žq‚Ì•”@15‚‹‚ ‘æ1‹æW35`40 ‘æ2‹æW50`55 ‘æ3‹æW450`50 ‘æ4‹æW40`45 ‘æ5‹æW30`35
3km 3km 3km 3km 3km
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’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 10•ª58•bi1ˆÊj 22•ª59•bi1ˆÊj 35•ª32•bi1ˆÊj 46•ª56•bi1ˆÊj 57•ª57•bi1ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 10•ª58•bi1ˆÊj 12•ª01•bi1ˆÊj 12•ª33•bi6ˆÊj 11•ª24•bi1ˆÊj 11•ª01•bi1ˆÊj

ƒGƒ‹ƒ_[‚Ì•”@15‚‹‚ ‘æ1‹æW55 ‘æ2‹æM65 ‘æ3‹æM70 ‘æ4‹æW60 ‘æ5‹æM60
3km 3km 3km 3km 3km
•ºŒÉ11ˆÊ 1ŽžŠÔ07•ª38•b ŽR“c”ü—R‹I ì£@—mŽ¡ ‘D–ì@O ŽRè@ŒbŽq ’Óc@CŽ¡
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 14•ª13•bi13ˆÊj 26•ª48•bi12ˆÊj 40•ª22•bi10ˆÊj 54•ª12•bi8ˆÊj 1ŽžŠÔ07•ª38•bi11ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 14•ª13•bi13ˆÊj 12•ª35•bi11ˆÊj 13•ª34•bi8ˆÊj 13•ª50•bi5ˆÊj 13•ª26•bi19ˆÊj



2014”N12ŒŽ@‘æ27‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

‘΍R‚Ì•”@40.7‚‹‚ ‘æ1‹æW30-W35 ‘æ2‹æM40 ‘æ3‹æM50 ‘æ4‹æW40-W45 ‘æ5‹æM55 ‘æ6‹æM45 ‘æ7‹æM60- ‘æ8‹æM35
5.2km 5.2km 5.2km 3.1km 5.2km 5.2km 5.2km 6.4km
•ºŒÉ‚PˆÊ 2ŽžŠÔ18•ª13•b Žu…@–ƒŽÑ X@’Œ‘å –kŠ_@Í —é–؁@ƒŽq ’·’Jì@˜a³ •“c@’ŒŽ÷ ’·ŽR@G ‰ÔàV@“ÄŽj
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 18•ª16•bi2ˆÊj 34•ª52•bi2ˆÊj 52•ª36•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ04•ª05•bi1ˆÊj 1ŽžŠÔ21•ª55•bi1ˆÊj 1ŽžŠÔ39•ª19•bi1ˆÊj 1ŽžŠÔ58•ª31•bi1ˆÊj 2ŽžŠÔ18•ª13•bi1ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 18•ª16•bi2ˆÊj 16•ª36•bi4ˆÊj 17•ª44•bi5ˆÊj 11•ª29•bi1ˆÊj 17•ª50•bi1ˆÊj 17•ª24•bi5ˆÊj 18•ª59•bi5ˆÊj 19•ª42•bi5ˆÊj

ƒGƒ‹ƒ_[‚Ì•”@19.7‚‹‚ ‘æ1‹æ W50 ‘æ2‹æ M65 ‘æ3‹æ M70 ‘æ4‹æ W55 ‘æ5‹æ M60
5.2km 3.1km 3.1km 3.1km 5.2km
•ºŒÉ7ˆÊ 1ŽžŠÔ21•ª29•b Žoì@˜aŽq Z—F@–Ÿ ‘D–ì@O ŽR“c@”ü—R‹I ì£@—mŽ¡
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 19•ª59•bi4ˆÊj 33•ª14•bi6ˆÊj 46•ª58•bi7ˆÊj 1ŽžŠÔ01•ª16•bi6ˆÊj 1ŽžŠÔ21•ª29•bi7ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 19•ª59•bi4ˆÊj 13•ª15•bi12ˆÊj 13•ª44•bi6ˆÊj 14•ª18•bi11ˆÊj 20•ª13•bi10ˆÊj



2014”N3ŒŽ@‘æ26‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

‘΍R‚Ì•”@42.195km ‘æ1‹æW30-W35 ‘æ2‹æM40 ‘æ3‹æM50 ‘æ4‹æW40-W45 ‘æ5‹æM55 ‘æ6‹æM45 ‘æ7‹æM60- ‘æ8‹æM35
5.195km 5km 5km 4km 5km 5km 5km 8km
•ºŒÉ‚PˆÊ 2ŽžŠÔ26•ª47•b Žu…@–ƒŽÑ X@’Œ‘å ‹g‘º@Í —é–؁@ƒŽq ’·’Jì@˜a³ •“c@’ŒŽ÷ ’·ŽR@G ‰ÔàV@“ÄŽj
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 18•ª21•bi1ˆÊj 35•ª01•bi1ˆÊj 51•ª53•bi1ˆÊj 1ŽžŠÔ06•ª49•bi1ˆÊj 1ŽžŠÔ24•ª12•bi1ˆÊj 1ŽžŠÔ41•ª35•bi1ˆÊj 2ŽžŠÔ00•ª12•bi1ˆÊj 2ŽžŠÔ26•ª47•bi1ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 18•ª21•bi1ˆÊj 16•ª40•bi7ˆÊj 16•ª52•bi4ˆÊj 14•ª56•bi2ˆÊj 17•ª23•bi1ˆÊj 17•ª23•bi9ˆÊj 18•ª37•bi3ˆÊj 26•ª35•bi7ˆÊj

ƒGƒ‹ƒ_[‚Ì•”@21.0975‡q ‘æ1‹æ W50 ‘æ2‹æ M65 ‘æ3‹æ M70 ‘æ4‹æ W55 ‘æ5‹æ M60
5.0975km 4km 3km 4km 5km
•ºŒÉ8ˆÊ 1ŽžŠÔ30•ª42•b ˆä°@‘PŠG Z—F@–Ÿ ŽR–{@“™ ŽR“c@”ü—R‹I ‘«—§@³“o
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 21•ª41•bi9ˆÊj 39•ª03•bi9ˆÊj 52•ª52•bi10ˆÊj 1ŽžŠÔ11•ª20•bi13ˆÊj 1ŽžŠÔ30•ª42•bi8ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 21•ª41•bi9ˆÊj 17•ª22•bi12ˆÊj 13•ª49•bi13ˆÊj 18•ª28•bi14ˆÊj 19•ª22•bi3ˆÊj



2012”N ‘æ25‰ñ‹L”O‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

‘΍R‚Ì•”@42.195km ‘æ1‹æW30-W35 ‘æ2‹æM40 ‘æ3‹æM50 ‘æ4‹æW40-W45 ‘æ5‹æM55 ‘æ6‹æM45 ‘æ7‹æM60- ‘æ8‹æM35
5.195km 5km 5km 4km 5km 5km 5km 8km
•ºŒÉ3ˆÊ 2ŽžŠÔ21•ª56•b —é–؁@ƒŽq ‘åÎ@“N–ç ‚’J@C•œ ‹gì@–퐶 ’·’Jì@˜a³ Ž›’J@•¶O ’·ŽR@G ‰ÔàV@“ÄŽj
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 18•ª59•bi4ˆÊj 34•ª44•bi3ˆÊj 51•ª2‚P•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ06•ª16•bi4ˆÊj 1ŽžŠÔ22•ª44•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ38•ª31•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ56•ª36•bi1ˆÊj 2ŽžŠÔ21•ª56•bi3ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 18•ª59•bi4ˆÊj 15•ª45•bi2ˆÊj 16•ª37•bi4ˆÊj 14•ª55•bi3ˆÊj 16•ª28•bi1ˆÊj 15•ª47•bi2ˆÊj 18•ª05•bi3ˆÊj 25•ª20•bi8ˆÊj

ƒGƒ‹ƒ_[‚Ì•”@21.0975‡q ‘æ1‹æ W50 ‘æ2‹æ M65 ‘æ3‹æ M70 ‘æ4‹æ W55 ‘æ5‹æ M60
5.0975km 4km 3km 4km 5km
•ºŒÉ9ˆÊ 1ŽžŠÔ24•ª35•b ‘同@’mŽq ]Œû@÷“T ‘åX@•Û—Y ŽRè@ŒbŽq ì£@—mŽ¡
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 20•ª24•bi9ˆÊj 35•ª53•bi6ˆÊj 48•ª17•bi10ˆÊj 1ŽžŠÔ05•ª33•bi11ˆÊj 1ŽžŠÔ24•ª35•bi9ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 20•ª24•bi9ˆÊj 15•ª29•bi7ˆÊj 12•ª24•bi17ˆÊj 17•ª16•bi12ˆÊj 19•ª02•bi9ˆÊj



2011”N ‘æ24‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

“s“¹•{Œ§‘΍R’jŽq ‘æ1‹æ ‘æ2‹æ ‘æ3‹æ ‘æ4‹æ ‘æ5‹æ ‘æ6‹æ
•ºŒÉ3ˆÊ 1ŽžŠÔ51•ª19•b ‘åÎ“N–ç ‘D–ì@O ‹g–{@•Û ’·’Jì˜a³ Ž›’J@•¶O ‰ÔàV@“ÄŽj
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 18•ª54•bi3ˆÊj 39•ª36•bi10ˆÊj 58•ª3•bi10ˆÊj 1ŽžŠÔ15•ª25•bi2ˆÊj 1ŽžŠÔ31•ª49•bi3ˆÊj 1ŽžŠÔ51•ª19•bi3ˆÊj
‹æŠÔ‹L˜^i‡ˆÊj 18•ª54•bi3ˆÊj 19•ª43•bi14ˆÊj 18•ª55•bi3ˆÊj 16•ª54•bi2ˆÊj 16•ª24•bi1ˆÊj 19•ª30•bi10ˆÊj

“s•{Œ§‘΍R—Žq ‘æ1‹æ ‘æ2‹æ ‘æ3‹æ ‘æ4‹æ
•ºŒÉ7ˆÊ 1ŽžŠÔ06•ª16•b ã‰ª³Ž} Œì‰Á‘ã ’†‘º–MŽq ŒˆäŒõ‘ã
’ʉߋL˜^i‡ˆÊj 21•ª10•bi9ˆÊj 32•ª50•bi6ˆÊj 44•ª26•bi6ˆÊj 1ŽžŠÔ06•ª16•bi7ˆÊj
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2010”N ‘æ23‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

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2009”N ‘æ22‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê

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2008”N ‘æ21‰ñ‘å‰ï‚ÌŒ‹‰Ê


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